¿Cómo elegir el mejor Omega 3?

Los ácidos grasos Omega 3 son un nutriente esencial para nuestro organismo. Al no poder producirlos por nosotros mismos, tenemos que consumirlos de la dieta cotidiana o en forma de suplemento o nutracéutico.

En este video te damos tips acerca de cómo elegir el mejor Omega 3 para ti y los tuyos.

Por ejemplo, muchos pacientes nos preguntan si es mejor consumir los suplementos de Omega 3, 6 y 9 “porque se ven más completos y baratos”; pero ¡no!

¿Por qué no? Porque el Omega 6 es inflamatorio y ya lo consumimos bastante en la dieta del mexicano (aceites vegetales). El Omega 9 es necesario en poca cantidad, por lo que con un poco de aguacate lo conseguirás.

Revisa nuestro video y si tienes comentarios o dudas, con gusto te respondemos.

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